Strömsequenz für Sonntag, 14.12.08

Somorai · Beitrag von **Somorai** » Sonntag 14. Dezember 2008, 15:48

Hallo liebe StrömfreundInnen,

Auf zu neuen Ufern (?grins!)

Heute strömen wir eine meiner Lieblingsmudras über jeweils 36 Atemzüge (wie gehabt) oder jeweils 30 Minuten (Gesamtdauer ca. 1 Stunde oder - so wie jeder mag).

Formt mit der linken Hand mit Daumen und Zeigefinger einen Kreis, so dass der Fingernagel des rechten Mittelfingers auf der Daumenbeerenseite liegt. Dann schiebt ihr den rechten Daumen mit der Nagelseite nach unten zwischen Daumen und Mittelfinger der linken Hand.

Formt mit der rechten Hand mit Daumen und Zeigefinger einen Kreis, so dass der Fingernagel des rechten Mittelfingers auf der Daumenbeerenseite liegt. Dann schiebt ihr den linken Daumen mit der Nagelseite nach unten zwischen Daumen und Mittelfinger der rechten Hand.

Habt ihr die richtige Position gefunden, lasst die Schultern fallen und legt die Hand (mit dem gehaltenen Mudra) locker in den Schoß. Eine bequeme Haltung (am Besten im Sitzen) ist von Vorteil.

Dieses Mudra hilft ...
... dem Wohlfühl-Gefühl
... der Alltags-Müdikeit sich zu verabschieden
... der guten Laune, auch ganz ohne Grund
... dem Süß-Jeeper, sich zu verkrümeln (nicht ganz ohne Grund, weil ja Weihnachten und so ...)
... den alle Körperfunktionen zu revitalisieren
... Müdikeitsansammlungen zu reduzieren bzw. zu entlassen

Hilft dabei, sich nicht zu vergleichen mit ... das urteilen anderen zu überlassen ... dem "ich will verstehen, mich bemühen herauszufinden, WARUM" Einhalt zu gebieten.

HILFT - Das LÄCHELN zu SEIN.
Und damit

Suchst du ein Glück - ...
Somorai

Klee · Beitrag von **Klee** » Sonntag 14. Dezember 2008, 19:09

Formt mit der linken Hand mit Daumen und Zeigefinger einen Kreis

grüß dich Somorai,

ist das JSJ Mudra Nr. 5 oder ein anderes?

Sofern es das Nr. 5 ist dürfte es heiße Daumen und Mittelfinger einen Kreis.

Sprich es heißt meines Erachtens richtig:

Formt mit der linken Hand mit Daumen und Mittelfinger einen Kreis, so dass der Fingernagel des rechten Mittelfingers auf der Daumenbeerenseite liegt. Dann schiebt ihr den rechten Daumen mit der Nagelseite nach unten zwischen Daumen und Mittelfinger der linken Hand.

Formt mit der rechten Hand mit Daumen und Mittelfinger einen Kreis, so dass der Fingernagel des rechten Mittelfingers auf der Daumenbeerenseite liegt. Dann schiebt ihr den linken Daumen mit der Nagelseite nach unten zwischen Daumen und Mittelfinger der rechten Hand.

Somorai · Beitrag von **Somorai** » Sonntag 14. Dezember 2008, 21:49

Na toll, Elke,
wieder mal erwischt. Du hast natürlich recht, was schon ein bisserl müde.

Hoffentlich hat das Mudra euch so gut getan, wie mir.
Gute Nacht bis bald
Somorai

loisl · Beitrag von **loisl** » Montag 15. Dezember 2008, 07:51

Und noch einer:

links und rechts, dass alte Dilema. Macht einen Kreis indem ihr den Daumen auf den Fingernagel des Mittelfingers der gleichen Hand legt. Dann schiebt das erste Daumenglied der anderen Hand so zwischen die beiden Finger dass alle Fingernägel in die gleiche Richtung zeigen

lg Alois

Sammy · Beitrag von **Sammy** » Montag 15. Dezember 2008, 09:25

Hallo,
habe gestern auch wieder mit gemacht, aber hatte die Nacht einen totalen Alptraum.Bin zwar relativ schnell wieder eingeschlafen, aber dafür heute total unruhig und hibbelig und zitterig am ganzen Körper. Kann das mit dem strömen zusammenhängen,denn gestern war ich total ruhig und gelassen.

Danke und liebe grüße Renate

Somorai · Beitrag von **Somorai** » Montag 15. Dezember 2008, 11:07

Hallo familiesahm,
m.E. kann das nicht mit dem Strömen zusammenhängen. Wenn jedoch auf der Ebene Blockaden vorliegen, dann bitte die nächsten Tage weiter strömen (Mudra) und/oder die Finger halten (Daumen, Mittelfinger).

Habe diesbezüglich noch nix erlebt/gehört, dass Mudras so etwas bewirken. Da ich deine derzeitige Verfassung nicht kenne, ist es ein bisserl schwierig, dazu was fundiertes zu sagen.

Ein gelassener Zentralstrom müsste wieder Ruhe im System bewirken.

Bitte Ergebnis mitteilen.
Danke Gruß Somorai

Beitrag von **neptunia** » Montag 15. Dezember 2008, 17:48

hallöchen,

jetzt habe ich grade meine finger verknotet und versucht, ein selbstauslöser-mudra-foto zu machen. (ja, es war ein wenig unentspannt, die finger so zu halten, ohne die kamera runter zu werfen

) und ich hab die frage, ob das dann die richtige haltung ist?

mit einem lieben gruß
von neptunia

Bild

Christa · Beitrag von **Christa** » Montag 15. Dezember 2008, 18:26

Hallo Neptunia,
Mudra Nr. 5: voll ins Schwarze getroffen.

Somorai · Beitrag von **Somorai** » Montag 15. Dezember 2008, 21:27

sssssuuuuuper gut!
Dennoch ist das mein Lieblingsmudra und löst viele positiven Gefühle aus (bei mir). Ich hoffe, bei euch auch.
Gruß Somorai

Margherita

Bei mir kam ein Gefühl auf wie "auffüllen von Leere". Klingt etwas seltsam, kann es aber nicht anders beschreiben. Z.B. so wie in der Geschichte mit der Blumenvase, wo die Hirse die Zwischenräume auffüllt. Es war auf jeden Fall total entspannend.

Liebe Grüsse
Margherita